Как победить стресс пептидами
11.11.2018

Как победить стресс пептидами

Проблемы в отношениях с любимым, лишний вес, сверхтребовательный начальник, злая консьержка, ссора с подругой, опрокинутая на любимую белую кофточку кружка кофе. Причем в этот момент мы не концентрируемся на чем-то одном, а думаем обо всех проблемах сразу. А потом понеслось: начинаются резкие перепады настроения, импульсивные поступки, бессонница, постоянное чувство усталости, неспособность сосредоточиться на чем-то одном. В общем, на лицо все признаки стресса.

Что такое стресс

Стресс – ответная реакция организма на перенапряжение, накопленный негатив или просто на суету. От него не защищен никто. Психологи учат не подавлять в себе это состояние, а освобождаться от него. Нет, речь пойдет не о сеансах психоанализа и пресловутой шопинг-терапии. Вы сейчас узнаете о других, еще более доступных, а главное – действенный способах взять эмоции под контроль и успокоиться.

1. Важно активно отдыхать.

В это случае  - я вам Америку не открою.  Очень помогает справиться с  последствиями стресса физическая активность.

- запишитесь в спортзал, на уроки танцев, на каток - благо, недостатка вариантов активного отдыха на сегодняшний день нет.

- проводите выходные с родными и друзьями за городом, вырываюсь хотя бы на несколько часов из мегаполиса, меняя атмосферу и ритм жизни.

- используйте любимую возможность и каждую свободную минуту для фитнеса.

 

2. Найдите то, что действительно приносит удовольствие

Минимум 10 вещей. Не просто запишите, но и запланируйте это события в ваш календарь. И воплощайте их в жизнь! Запланировали час читать – читайте. В мой личный список вошли: приготовление еды, чтение книг, походы в кафе, прогулки и мелкие шалости с детьми. Скажем, я сначало читаю и лежу с дочкой, а потом мы разговариваем по душам, пока она не заснет. Сознательно выделяю на это почти час своего времени каждый вечер, потому что мне это доставляет удовольствие. Такая инвестиция в сегодняшнее счстье, близость и в будущие отношения с ребенком.

 

3. Долой перфекционизм

Старайтесь разделять, что важно, а что подождет. Что можно вообще не делать, а что перепоручить другим. Теперь я не глажу ни постельное белье, ни полотенца, как делала это раньше. И еще, умеренный бардак в доме или разово не вымытая посуда пару раз в неделю – не приоритет. Сначала ВАЖНЫЕ ДЕЛА, а потом уже второстепенные.

 

4. Пора измениться

А заодно и побаловать себя любимую. Когда у меня кризис в личных отношениях или на работе, я записываюсь к парикмахеру-стилисту, а если есть такая возможность, то на массаж или спа-процедуру. Так здорово почувствовать себя в раю, подарить себе чудесный момент расслабления и преображения. Старо, как мир. Но, действительно, эффективно работает, когда необходимо снять стресс. Это то, что поможет почувствовать себя обновленной и умиротворенной, а еще немного принцессой.

5. Поддержите свою нервную систему

С пощью оздоровительных препаратов. «Темеро Дженеро» поможет избавиться от бесоницы и ощущения вечного цейтнота.

«Мезотель» значительно улучшит мозговое кровообращение, работу нервной системы, нормализует обменные процессы. Натуральный антидепрессант «Феличита» поможет справиться с депрессией и нормализовать сон. А еще очень нравится пептидный комплекс  Revilab ML 03 для нервной системы и глаз. Он моя скорая помощь при стрессах, нервном напряжении. Пептиды головного мозга, пептиды сосудистой стенки и пептиды сетчатки – мощные составляющие препарата, за счет своего выраженного и быстрого эффекта. А астаксантин способствует улучшению зрения и увеличивает работоспособность.






Все новости

Новости

  • 12.01.19 | По мере старения, взросления – концентрация п ... >>
  • 15.12.18 | Начали по ночам болеть стопы ног в области пя ... >>
  • 13.12.18 | За окном кудесница зима. А это значит, что на ... >>
  остальные новости >>

Наши партнёры